スポーツ技術を向上させるためには、練習が欠かせません。そして練習と同じ位、休息を取ることも大切です。十分な休息を取らずオーバーワークを重ねてしまうと、故障の原因となってしまいます。どんなに高い技術を持っている選手でも、故障を重ねると思ったように体が動かせなくなる可能性があります。

一流の選手になるためには、技術力を磨くだけでなくきちんと休息を取り、怪我を予防することも大切です。怪我の予防に大切なのは、筋肉の柔軟性です。筋肉は力を入れて硬くなると、とっさの動きに対応できなくなってしまいます。転倒や衝突などのハプニングが発生した際にも筋肉が緊張し、大きな負荷がかかることで、結果として怪我をしてしまいます。

筋肉が柔らかいと衝撃を上手く逃がすことができるため、重大な怪我に繋がる可能性が少なくなります。余計な力を抜くためにも、ゆっくり深呼吸をして副交感神経を優位にすることを意識しましょう。

袖ヶ浦でスポーツ障害のリハビリをお考えなら、【田部整形外科】にご来院ください。短期間でも怪我を庇った生活をすると、体に不自然な負荷をかけることになります。スポーツ障害が発生した場合、痛みの緩和だけでなく体の使い方もリハビリで整えることが大切です。

【田部整形外科】ではしっかりとしたリハビリ設備と、おひとりおひとりに合わせた最適なリハビリプランのご提案で、患者様の健康をサポートいたします。袖ヶ浦や長浦など、地域の皆様に信頼される医院を目指し、患者様の立場に立って診療を行います。お気軽にご相談ください。

袖ヶ浦でスポーツ障害（膝・股関節の痛み）にお悩みの方は、【田部整形外科】にご相談ください。足を酷使するうえ特徴的な動きが多いサッカーは、膝や股関節など下肢のスポーツ障害が発生することが多いです。

スポーツ障害だけに限らず、怪我や体の不調は、対処が早ければ早いほど回復も早まります。膝や股関節に痛みや違和感がある場合は、早めに整形外科へ相談しましょう。袖ヶ浦で整形外科・リハビリ科をお探しの方は、【田部整形外科】にご来院ください。広々としたリハビリ室でリハビリに専念することができます。